生活中怎么做可以减少痘印的产生？

长痘的原因很多，一旦痘痘产生了也就是说痘印也不远了，为了减少痘印的产生学会如何护理还是很有必的。那生活中怎么做可以减少痘印的产生？

1、多喝水，不要以为每天喝水的量达到了就完事了，这是不对的，我们多喝水可以帮助机体正常运转，有排毒的效果。

2、排便，不要觉得这个事情很尴尬，排便那是人体正常生理现象，每个人都会。排便没问题，但是便秘那就尴尬了，因为便秘会导致痘痘产生，为了减少此类事情发生，我们可以多吃一些粗纤维食物，促进排便。

3、3、切忌熬夜，大家应该都知道，熬夜是皮肤较 大的天敌，不仅会引发痘痘，还会导致皮肤粗糙、毛孔粗大等现象。

4、清洁是非常重要，当污垢没有洗干净，就会堵塞毛孔引发痘痘。所以洗面一定要有效 ，不要马虎了事。

5、少玩电脑，电脑的辐射对皮肤的伤害是非常大的，用完电脑之后要马上洗脸。

6、千万不要用手去挤痘痘，这是痘印产生的关键，一定要忍。

7、床单、枕套要定期清洗，预防螨虫，以免背上和脸上产生痘痘。

8、要少吃上火的东西，如烧烤、油炸类的。多吃清热解毒的食物，如：苦瓜、绿豆、海带、绿茶等等。