怎么做可以防止斑秃变面积扩大

斑秃有鬼剃头之称，发病年龄广，但一般以青年较为多见，没有性别差异。为了更好的治疗斑秃，发现病情后首要的任务就是控制住病情，防止它继续蔓延，哪怎么做可以防止斑秃变面积扩大呢？

一、注意饮食，斑秃患者可以多摄入一些可以辅助治疗的食物，如黑芝麻、核桃等，这些食物对头发的生长都是有帮助的，可以缓解斑秃病情。切记不可以摄入辛辣、油腻、生冷的食物，这类食物会加速脱发，致使病情变的更加严重。

二、生活要有规律，不要熬夜、不要喝酒、不要抽烟，按时休息。尤其是晚上11点到3点这段时间，这段时间是肝胆排毒时间，为了不影响人体正常运作，所以该休息就要休息。

三、平时没事多参加户外活动或多运动，这样可以提高身体的抵抗力，也可以预防斑秃，身体素质好了疾病自然不会找上我们。另外斑秃患者一定要注意头部护理，不要使用刺激性大的洗发水，这对于头皮是有伤害的，尽量使用温和性的洗发水，这样做可以减少对头皮的伤害。

温馨提醒：治疗斑秃并不是三四天就可以治好的，需要长期坚持，注意情绪，不要过分紧张或精神压抑，这对于治疗斑秃也是不利的。